四十肩・五十肩

レンジが壊れました。

とっても不便です。
普段使ってるものが使えないという事はこんなにもストレスなんだなぁ。

再加熱が出来ない。
作り置きしてくれたおかずがホカホカで食べれない。
冷凍ご飯はシャクシャクと米粒と冷感を感じて食べなきゃならない。

冷たい。寒い。
我が家の食卓は氷河期が迫っている。デイアフタートゥモローが再現されている。
ローランドエメリッヒ監督は我が家に来たのか？

さて、そんな冷え冷えの食卓について何千文字と話しても仕方ないですね。

冷えて固まる…

そうだ、これ。

身体でもなんか似たような事あるぞ！
※話の繋げ方が雑

というわけで本日は肩が固まるで有名な

四十肩・五十肩

について語ろうではないか。

四十肩・五十肩って？

これは俗称ですね。
だから別に三十肩・八十肩でもいいですw

正確には『肩関節周囲炎』とか言ったりします。

まぁこの辺りは凄く包括的な言葉です。
基本的には

• 肩の筋肉や靭帯等に炎症が発生する『急性期』
• 組織が固まってしまい動かなくなる『慢性期』

にざっくり分ける事が出来ます。

ほんでどうする？

炎症期であれば、まずは炎症を引かせることに注力です。
ストレス抜いたり、治癒反応を早める治療器を当てたり…
といった具合ですね。
この辺は断裂などがない限りは割とすぐに改善する事が多いので、まだいいです。

大体問題になるのは

『慢性期』

こっちなんですよね。

皆さんの想像する四十肩・五十肩

動かなくなった。

四十肩・五十肩の来院で多いのはほとんどこれです。

『無理に動かすと痛くて痛くて…』
『肩があがらんくて…』

と痛みももちろんですが、「動かない」が付随してきます。

ではこの時には肩回りで何が起こっているのでしょうか？

これは凄く簡単に言えば

「縮んでる」

がイメージとして近いと思います。

何が縮む？

肩の構造を凄くざっくり説明すると

骨｜関節包｜靭帯｜筋（インナー）｜筋（アウター）

と層構造になってます。
細かいこたぁいいんだよ。まずはざっくりや。

ここにある中で一番固まる事に対して率先する組織は

関節包なんですよね。

イメージとしては薄いビニールをイメージしてもらうといいかも。
そのビニールにドライヤーの温風当てたらどうなるでしょう？
なんか。ぐにゃぁーって縮むの想像できない？

その縮んだ状態が四十肩・五十肩では起きてると思ってくれたらいいかな？

すると動きが出なくなるんですよ。

どう治していく？

とにかくまずは縮んだ関節包を中心とした組織の回復です。

さっきはビニールで例えましたが、人間の身体です。
ビニールは縮んだら戻らんですが、人間は戻ります。ちゃんと治癒能力があります。

次いで治療器や手技で骨の位置等の調整。

それを繰り返して少しずつ少しずつ、動きの幅を広げてく形です。

速攻治してや！

ほとんどの場合、即日治癒は無理です。

SNSで悲鳴と共に無理やり動かしてる動画もありますし、言いたくなる気持ちは分かりますが。。。

縮んで動かないものを無理くり動かした先にあるのは損傷です。

動画では「治った！！」みたいに言ってる場合もあります。
確かにうまく治ってる事もあるかもしれません。

しかほとんどの場合は組織の破壊による動作の獲得だと思うよ？

やってほしい事

何かセルフで出来る事無いの？

ありますよ。

とにかく脱力してください。

振り子のように肩をぶーらぶーら。。。
とにかく力入れずにぶーらぶーら。。。

やり方の画像を作ってもらいました。

チャッピーとは便利だ。
プロンプト一つで簡単に作ってくれる。

あ、お風呂とかで腕浮かすのもいいですね。
プカプカとさせてあげてください。

結構むずいんですよ？脱力って。

え？トレーニング？
文面で伝えるとぜっったいに動作のミスが起こるのでここでは書きません。

そもそも関節包が固まってる人が筋をうまく動かせれる事そんな無いよ？

🦴「ここに力入れて！」
😣「感覚が分かりません！！」
🦴「宿題です！やっててください！！」
🤨「いや、どうしたらいいか分かりません！！！！」
🦴「方法はこうで！！ここに！！」
😠「分かるけど分からないんだって！！！！」

みたいな堂々巡りが起こるだろう。

最後に

そこまで固まる前に来てくれ！！！！！！
※様子見しちゃう心は凄く分かるよ

最初に言った通り四十肩・五十肩には急性期と慢性期があります。

しかし、急性期をすっ飛ばして慢性期ってほぼないんですよね。

「そんな痛みなかったけど固まったよ？」

おそらくちっちゃな炎症が繰り返されてたはずです。
それも感覚としては違和感や痛みの感じないレベルでの範囲で。

違和感ある程度なら早めに治る可能性が高いです。
それこそ一回で済む可能性だってある。

慢性期になると、ほんとに週2～3回の来院で早くて数カ月です。

でも安心して。

ちゃんと動くようになるから。

そこは任せてほしいですね。

ほんでや！！！

そこの肩に違和感抱えてる読者諸君！！！！
早めに動いときや！！！

そこの肩固まって動かない人！！！！
治るから相談しいや！！！！！